En cuantos grupos se clasifican los alimentos y cuales son

by JANIS VERAmiércoles, 19 de agosto de 2020 12:20:50

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En ella hay alto índice de calorías. Este tipo de alimentos tienen función energética.

Los grupos de alimentos fueron creados por el programa de Educación en la Alimentación y Nutrición EDALNU en los años 60, esta clasificación era necesaria para disponer de una guía que ayude a conocer cómo realizar una dieta equilibrada a toda la población.

Aquí encontramos esos alimentos que generan síntoma de saciedad tras ingerir comida y hacen lenta la digestión. Las grasas pueden ser de origen vegetal o animal.

Los alimentos se clasifican en 7 grupos, que si se consumen de manera responsable, aportan los nutrientes para una alimentación sana y equilibrada.

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1: Leche y derivados. Función plástica. 2: Carnes, pescados y huevos. 3: Patatas, legumbres, frutos secos.

Vida saludable Nutrición. Los distintos tipos de carne y pescado tienen un valor nutritivo parecido.

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Así un huevo contiene 6 gramos de proteínas que es el contenido proteico de 30 gramos de carne. Los cereales y derivados contienen cantidades elevadas de almidón y proteínas.

Son aconsejables excepto en el caso de obesidad. La cantidad de nutrientes de las patatas es inferior.

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Son alimentos de gran riqueza en vitaminas y minerales. Debe tomarse fruta una o dos veces al día. Los grupos de alimentos fueron creados por el programa de Educación en la Alimentación y Nutrición EDALNU en los años 60, esta clasificación era necesaria para disponer de una guía que ayude a conocer cómo realizar una dieta equilibrada a toda la población.

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Los siete grupos de alimentos son los siguientes:. Grupo 1: Leche y derivados. Participan en la formación y mantenimiento de las distintas estructuras del organismo.

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Son alimentos proteicos y su poder energético depende de la grasa que acompañe a las proteínas. Grupo 2: Carnes, pescados y huevos.

Una cadena de acontecimientos imprevisibles -con eje en las medidas económicas del presidente Lenín Moreno, entre ellas, la eliminación de los subsidios a los combustibles- tuvo su colofón este martes cuando miles de indígenas tomaron la Asamblea Nacional, lo que disparó la tensión a límites casi olvidados en el país andino y provocó la alarma en toda la región.

Fue una grave acusación sustentada en los extraños acontecimientos que fogonean la protesta nacional en medio de una nueva crisis económica y ante la queja generalizada de un gobierno débil. El vicepresidente del Partido Socialista Unido se refirió desde Caracas a la crisis en Ecuador y denunció la "violación de los derechos humanos" en ese país, tras los incidentes que ponen en jaque el gobierno de su presidente, Lenín Moreno.

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Grupo IV Hortalizas. Alimentos reguladores.

Este blog pretende hacer un pequeño aporte, para ayudar a concientizar sobre el problema alimentario.

En ellos predominan las Vitaminas y Minerales. Grupo VI Cereales. Los nutrientes esenciales son las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono, los minerales y vitaminas, y el agua.

Se considera nutriente la parte del alimento que nutre.

Los alimentos son los elementos de origen animal, vegetal o mineral que aportan los nutrientes. Los alimentos son sustancias o productos, en general naturales que, ingeridos, aportan materias asimilables que desempeñan una función nutritiva en el organismo. El origen de los alimentos es animal o vegetal.

Los alimentos se encuentran en la naturaleza y son los que nos proporcionan los nutrientes.

Los nutrientes o sustancias nutritivas son aquellos elementos químicamente definidos que existen en los alimentos y que son indispensables para la salud. La energía que el hombre utiliza a partir de la alimentación, proviene de los elementos contenidos en los alimentos que se denominan nutrientes.

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El valor nutricional de las aguas minerales viene dado por su papel de vehículo de minerales sodio, potasio, cloro, calcio, magnesio, microlelementos para el organismo. Precisamente por esto algunas aguas minerales son específicamente recomendadas en algunas situaciones.

Para llevar a cabo una buena alimentación es necesario conocer que tipo de alimentos debemos tomar y de donde provienen.

Por ejemplo: las aguas hiposódicas se recomiendasn en los bebés, en los pacientes con hipertensión arterial o enfermedades cardiacas o renales. Llamamos infusión al producto líquido obtenido de la acción del agua sometida a temperatura de ebullición sobre la especie vegetal con el objeto de extraer las sustancias solubles de la misma.

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Los alimentos se pueden clasificar en los siguientes grupos:.

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